Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swoich dzieci jest wyrobienie w nich nawyku i potrzeby ruchu już od najmłodszych lat. Z kartami do jogi autorstwa Oli Puchały (doświadczonej joginki i trenerki) będzie to po prostu przyjemne. Nasza wersja jogi to przede wszystkim fantastyczna zabawa dla ciebie i malucha.
Każda karta zawiera przystępną instrukcję do wykonywania asan takich jak „wojownik”, „drzewo” czy „motyl” z pomocą bujaka GOOD WOOD. To rozwijanie wyobraźni, wspólne spędzanie czasu i budowanie więzi, a nie żmudne ćwiczenia.
Wszystkie ćwiczenia są bezpieczne i zostały dostosowane do możliwości dzieci
Nasze ćwiczenia zostały opracowane z myślą o dzieciach od 3 roku życia, jednak można korzystać z nich znacznie wcześniej. Praktykowanie jogi przez mamę może przerodzić się w wielką przygodę w stylu slow, w której będzie towarzyszyć jej dziecko. Tutaj wiek nie gra roli.
Ćwiczenia zostały opracowane przez Olę Puchałę. Wieloletnia praktyka i doświadczenie umożliwiły jej stworzenie ćwiczeń, które są odpowiednie dla dzieci. Oczywiście w zestawie znajduje się obszerna instrukcja oraz komentarze wyjaśniające, na co należy zwrócić uwagę w trakcie wykonywania poszczególnych asan.
