Aktywność ruchowa, czyli o podstawach i istocie prawidłowego rozwoju fizycznego dziecka
Aktywność ruchowa ma ogromne znaczenie dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że stymuluje:
- rozwój fizyczny dziecka – aktywność ruchowa wzmacnia mięśnie, stawy i kości, zwiększa pojemność płuc, usprawnia pracę układu naczyniowo-krwionośnego,
- rozwój motoryczny dziecka – aktywność fizyczna stymuluje układ nerwowy, co umożliwia prawidłowy rozwój wszystkich cech motorycznych i umiejętności ruchowych na odpowiednim poziomie, (zakres rozwoju motorycznego dziecka jest adekwatny do wieku i ma bezpośredni wpływ na zdolności poznawcze naszej pociechy),
- rozwój intelektualny – ruch stwarza możliwość poznawania świata, środowiska oraz różnych przedmiotów i zjawisk, jednocześnie kształtuje pamięć i umiejętność koncentracji.
Warto przy tym zauważyć, że rozwój ruchowy dziecka ma również bardzo ważne znaczenie dla jego rozwoju psychicznego i społecznego. Sport kształtuje charakter, uczy pokonywania napotkanych trudności i stwarza przestrzeń do radzenia sobie z pełnym wachlarzem emocji – radością, strachem, smutkiem i złością. Równocześnie poprzez uczestnictwo w różnego rodzaju aktywnościach fizycznych dziecko uczy się tworzyć relacje z innymi dziećmi, wykształca zachowania prospołeczne i poznaje zasady funkcjonowania w grupie. Tak rozumiany rozwój fizyczny dziecka nie pozostaje bez wpływu na jego samodzielność, odporność na niekorzystne działanie bodźców życia codziennego oraz rozwój układu równowagi.\
Jak stymulować rozwój ruchowy dziecka?
Prawidłowy rozwój fizyczny dziecka jest bardzo ważny, dlatego jego stymulację warto rozpocząć już od pierwszych tygodni życia niemowlęcia. Dziecko posiada naturalną potrzebę ruchu. Jest ona motywowana wpływem, jaki aktywność ruchowa wywiera na rozwój młodego człowieka i nie powinna być ograniczana. Wielu rodziców usuwa z otoczenia dziecka „niebezpieczne” przedmioty i ciągle upomina swoją pociechę, żeby nie biegała, bo się przewróci lub nie wchodziła tam, bo może spaść. Tymczasem ograniczanie ruchowe dzieci ma katastrofalny wpływ na ich dalszy rozwój i na kolejnych etapach może prowadzić od problemów z samooceną i adaptacją w grupie rówieśniczej. Dlatego zamiast zakazywać, warto stworzyć dziecku bezpieczną przestrzeń do rozwoju ruchowego. Taką przestrzenią może być domowy plac zabaw wykonany z naturalnych materiałów.
W zależności od możliwości przestrzennych nasz domowy plac zabaw może się składać z różnych elementów. Ciekawym rozwiązaniem jest bujak ze zjeżdżalnią, który może służyć do bujania, wspinaczki, zjazdów i ćwiczeń równowagi. Wraz z rozwojem dziecka ten sam zestaw może być wykorzystywany na wiele innych sposobów, m.in. do ćwiczeń rozciągających. Joga z wykorzystaniem bujaka to atrakcyjna zabawa, która nigdy się nie nudzi. W przypadku starszych dzieci doskonale sprawdza się również równoważnia dla dzieci, na której nasza pociecha może ćwiczyć utrzymywanie równowagi w pozycji stojącej. Zabawka zajmuje niewiele miejsca, dzięki czemu może być wykorzystywana zarówno na zewnątrz, jak i w warunkach domowych.