Joga dla dzieci na bujaku

Podjęliśmy się ambitnego zadania – stworzyliśmy poradnik z ćwiczeniami jogi przy wykorzystaniu bujaka – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Z tego co nam wiadomo, jest to pierwsza tego typu publikacja na świecie.
Znajdziesz w nim:

zdjęcia oraz opisy asan / ćwiczeń
propozycje ćwiczeń dla dzieci (także dla pary dziecko + rodzic)
informacje, jak joga wpływa na rozwój dziecka

Chcemy propagować zdrową alternatywę dla komputera, smartfona i telewizora. Niech ten poradnik będzie dla Was pomocą, dzięki której wspólnie spędzony czas ukierunkujecie na budowanie więzi i przede wszystkim dobrą zabawę. W dobie Internetu, telefonu i siedzącego trybu życia nasz poradnik może okazać się najlepszą receptą na zdrowie. A to wszystko w trakcie bycia motylem, drzewem, wojownikiem… w trakcie używania wyobraźni. Wszystkie przedstawione ćwiczenia należy traktować jako zabawę i właśnie w takiej formie zachęcamy Was do wspólnego spędzania czasu.

Kliknij w zdjęcie poniżej i pobierz nasze karty:

Zalety uprawiania jogi przez dzieci

Poprawa koordynacji ruchowej i równowagi
Zwiększenie siły i elastyczności ciała
Poprawa koncentracji i uwagi
Lepsze radzenie sobie z stresem i emocjami
Poprawa snu
Wzmocnienie systemu odpornościowego
Zwiększenie świadomości ciała i umysłu
Rozwijanie samodyscypliny i samokontroli.

Czy Joga to moda czy potrzeba?

Joga jest powszechnie uważana za modę, ponieważ jest często reklamowana jako sposób na poprawę wyglądu i zdrowia oraz jako trendy sposób na spędzanie wolnego czasu. Jednak joga ma również długą historię jako praktyka, która ma na celu osiągnięcie równowagi i harmonii między ciałem, umysłem i duchem. Dla wielu ludzi joga jest potrzebna do poprawy ich zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.

Jeśli podoba Wam się nasza idea – przekazujcie nasze dzieło dalej. Dziękujemy!
– Magda & Michał

p.s. będzie nam miło jeśli podzielisz się swoją opinią na temat naszego małego projektu na fb.
p.s.2 oczywiście wszystkie zaproponowane przez nas zabawy można wykonywać bez żadnych dodatkowych sprzętów..